co wtedy

wrzucaj to exe do całego pct 1/2 tabsa co 2-3 dni i poleci jeszcze z 2 tyg po sermach wtedy juz połowę co 3 dni i powtórz wyniki powinno być si i wtedy odstawiasz środki juz nie będa działać a po exe nie bedzie odbicia

Witaj! Podaj jeszcze, co jesz, najlepiej w formie zrzutu z serwisu potreningu (instrukcja tu http://www.sfd.pl/-t892526.html) i co ćwiczysz (łącznie z obciążeniami), wtedy moderatorki będą miały potrzebne informacje. I powodzenia! :-)

[...] na masie, kiedyś z podobną dietą brałem mono i przytyłem 10kg w 2 mies.. w tym 2kg zeszło i brzuch nie urósł wogóle a tłuszczu też nie było zbytnio widać żeby sie osiadł.. wtedy ważyłem 60kg i przytyłem do 68 wiec nadal nie było tego oczekiwanego efektu.. dzisiaj sobie powoli tyje 1kg na miesiąc około.. dla mnie troche za wolno, to co mam [...]

[...] to, iż jest to dieta dla wszystkich i w każdym stanie zdrowia. Dietetyka dąży do indywidualizacji. Każdy powinien mieć swoją indywidualną dietę na czas określony. Tylko wtedy będziemy właściwie dla naszego wieku i stanu zdrowia odżywieni. Wówczas możemy "wsłuchać się" w swojego "wewnętrznego lekarza", który wskaże nam [...]

[...] sie jak dlugi jest wacek ale co z nim robisz. Poza tym bardziej pokrzywdzeni sa ci co maja 20 cm wacka... bo zbyt gleboka penetracja podowuje u kobiety bol wiec trzeba byc wtedy strasznie ostroznym i nie mozna sie do konca "zakotwiczyc". Zapamietaj ze liczy sie jakosc a nie dlugosc. A to ze nie probowales jeszcze, znaczy sie ze nie [...]

Chudzina z tego co widać to typ ma mocne doświadczenie skoro doradza takimi sugestiami: "Za koks bierze sie wtedy kiedy osiagnie sie maximum mozliwosci genetycznych, i zadna dieta azni suple za ***a nie sa w stanie ruszyc Cie z miejsca" nie wiesz jak wyglada porzadna dieta a prawisz o wykorzystaniu organizmu.Ustalasz miche pod cykl [...]

amadi zawsze mowie by nie jesc na sile w chorobie, wtedy nawet zwierzeta sie chowaja i nic nie jedza Anita spokojnie do przodu, zmiany sa, male ale sa i to najważniejsze, wiesz ze nie masz co liczyć na jakieś spektakularne efekty po twojej przeszłości dietetycznej wiec ciesz sie jakakolwiek zmiana. Jednym idzie szybko innym wolniej, ale w końcu [...]

Panie profesorze chciałbym też podać kilka ciekawostek George Hackenschmidt w 1909 roku powinęla mu się noga. Po morderczej walce przegrał z Frankiem Gotchem. Przegrał również w rozegranym rok później spotkaniu rewanżowym. Wtedy to Hack, uciuławszy juz dobry majątek, zrezygnował z dalszych walk. Wycofał się raz na zawsze z areny, poświęcając [...]

[...] Budowanie rekordow to jedna rzecz, a sposob w jaki sie to robi to inna, nawet z "kelnerami". Poprostu, wymienieni przez ciebie mistrzowie lali kelnerow i widac bylo juz wtedy ze beda wybitnymi zawodnikami, Szpilka leje kelnerow i nic podobnego po nim niestety nie widac. Tyle. I w związku z tym, że mistrzowie lali kelnerów i od razu było [...]

[...] popelnial, caly czas te same. I realnie patrzac niestety ale tego powinnismy sie spodziewac, Artur juz w pojedynku z Minto szedl na smierc I zycie a minto chyba byl chyba wtedy 108 w ranking. Pozniej dwa pojedynki z Mollo juz lepiej wypadal ale dal sie polozyc na deski I to 2 razy. O opuszczonej gardzie to co tu duzo mowic, na youtubie jest [...]

[...] to nie mam filmiku, ale po prostu jak robisz wiosłowanie hantelka to co robisz z hantla w końcowej części ruchu? Ja dotykam delikatnie do klatki albo do uda w zależności który wariant robię, wtedy też jest łatwiej kontrolować czy robię pełne powtórzenia, jak podniosiesz i gdzieś tam w trakcie zatrzymasz to raz może być wyżej, raz niżej itd.

co do posiłku przed treningowego to mi się pomyliło bo jem go godzine przed więc sorki co do tego jogurtu to nie żart skomplikowany posiłek co? chodze spać w zależności od tego ile mam nauki między 9 (wtedy wykorzystuje okazje by se pospać dłużej) a 12, 1 Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2009-12-07 21:44:03

[...] spadek poziomu cukru we krwi, co spowodowała insulina - powiedział nam Piotr Głuchowski . - Czy musiał pan brać? Czy prezes zmuszał do brania? - Nie zmuszał, ale dla nas, wtedy młodych ludzi, był wielkim autorytetem. Przedstawiał nam, że bez "tych rzeczy" sport wyczynowy nie istnieje. Aby robić dalsze postępy trzeba brać. Podawał [...]

wodyn jak podrzuca sztangę do gory to ma upaść z schowana dupa??no co ty..właśnie jak upada to trzeba wypiąć lekko dupe i klatę a głowa ostro do przodu... jak ma sztangę juz na klacie to wtedy ma właśnie mieć napięty brzuch i lekko schowana dupę

[...] gruba czy waży 35kg przy wzroscie 170 xd powiedz jej zeby przestała syf jesc troche w siatke pograła i tyle xd nie ma co się głowić nad czymś powazniejszym dla kogoś kto poważnie na 100% sie nie wezmie:) chyba że chce diete trening itd, no to pomyśl wtedy, ale tak to jak mówie, niech odstawi słodycze, pojezdzi na rwowerze, pogra w siatke i tyle

nie ćwicze w rękawiczkach mówie że mogę robić jesli ma być dużo większy cięzar xd ok niech będzie 5p w 3s:) ale nie wiem czy robic z rękawiczkami i przechwytem, wtedy duzo wiecej pójdzie no ale nachwytem bez mocniej wzmacniam chwyt sobie.. co do tego goscia to niezly byk xD

[...] liczyc to co jem nie mam juz na to siły, nie chce liczyc wszystkiego do grama poprostu, kawał miesa dziennia, troche jajek, ryz/makaron/kasza/ owsianka troche owoców i warzyw i tyle robie mase, wiec moge jeszcze tak zrobic, jak dojdzie przez to troche tluszcuz, trudno, i tak bede wycinal się za jakiś tam czas i wtedy bd liczył wszystko;)

[...] itp czy zrobić ''klasycznie'' z tym że nie wiem ile p i ile serii (chodzi oczywiście żebym wiedział na oko bo ile zrobię powtórzeń to kwestia dnia i siły);). Chyba że da się pogodzić ''klasyczne'' z piramidą wtedy byłoby super bo do takich nóg na przysiady albo do klaty bym z miłą chęcią dodał ;). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-09-21 22:08:07

[...] calkowicie pozbawione sensu i nie widze zadnego praktycznego zastosowania oprocz kosmetycznych, no chyba ze ktos wykonuje zarzuty itp gdzie wzruszenie ramionami wystepuje, wtedy warto wyrobic sobie dobre podloze silowe. Wiekszosc osob wykonuje wzruszenie ramionami a w przysiadach traci pozycje techniczna zupelnie...nie na tym to polega. Szrugsy [...]

[...] jak mi sie na kolanach opinają wiedziałem że trzeba nogami ciągnąć, ale zle się ustawiłem Stasiek, ja ten ciężar lekko podtrzymuje, więc plecy praktycznie nic nie przejmują wtedy(tak mi się wydaje xD) lekko żeby nie walnął w ziemie no i nie przesadzaj że aż "tak" źle, 2 i 3p. przy 151kg miałem ale jak mówie, ledwo co stawiam opór, [...]